瑜伽催眠術

暑假期間又是練習瑜伽的時候了,非常期待今天能重會上年教我們的導師,繼續在她的溫柔指導下練習這源自古印度哲學文化,梵文意謂『融和』,令身體與心靈平衡和諧的運動。

放工後和友人會合後即到中心更衣預備,放好瑜伽墊,一直等著又溫柔、又嬌滴滴的導師出現,但等了又等都見不到她的踪影。

突然,一位身軀圓潤、身子不高、樣子有點cool的女子進來, 講了聲, “大家好!”

各位學員都好像有點失望,腦中均在想究竟這位導師會像上年那位一樣稱職嗎?

開始練習,發覺她很專業,相信比她是比舊導師更資深的導師呢!後來知道她原來剛從印度修練學成歸來,越練越喜歡上她的教導方式,和學員之間不斷有交流,不斷更正我們的動作,相信只有真正掌握該門學問的人才能做得到呢!

最喜歡的就是她動聽的聲線,在她的聲音帶領下做動作,真的很舒暢!

最後課堂結束前,我們都會做這個大休息的動作:

此時,她把練習室內的燈光調至昏暗,再以她溫婉、緩慢的聲音,帶領著我們放鬆全身:

 

"現在讓我們關上眼睛….

呼吸變得緩慢………..

感覺從腳趾開始放鬆……

到腳踭……小腿……膝蓋………………大腿…………..盆骨………….肚皮……胸部

……….頸項……口唇…..鼻子……..耳朵…..…眼睛……直至一絲絲的頭髮………

全部得以放鬆…………………….

你開始聽唔到我的聲音………………………….."

 

這時我覺得我真的好像昏迷了一樣,很舒服、毫無知覺地休息著…………

 

數分鐘之後,我再次聽到老師的聲音:

 

"好,現在大家緩慢地側轉身,然後懶洋洋地慢慢起來……….."

 

啊!老師不要叫我起身啊!但願我能在這裡安睡到明天大清早!

 

 

後記:今個學期沒有了騎呢大揪佬(詳見2007-7-17BLOG: 大揪瑜伽),其他學員都是OL上班族,也是令今次課程身心都感覺舒暢的原因。