網球第一課

上週日到了網球學校正式開始有系統地進行一些簡單的練習。

The very very first practice: 拋球過網

其實這就是練習發球的第一個動作,務求把手臂伸直,把球從最高點拋出,中中的動作都很標準喎。

練習二: 步法。在各雪糕cone之間呈S型走動,練習雙腳的靈活性。

練習三:接球。練習反應及手、腳、眼的協調,對網球運動來說是很重要的。

最後當然是執波和雪糕CONE。這個看來不似練習的練習,其實是在加強體力和腳力,記得媽媽當年因執波不夠快被教練罰做掌上壓呢! 想起都驚..............

練完波,來到運動體驗區玩下足球機輕鬆下先!:)